30日スクワットチャレンジday1

食事をコントロールが難しい。しかし痩せたい…。

「30日　手軽　ダイエット」

で調べたところ、見つけたのが「30日スクワットチャレンジ」。

ルールは

・1日目から少しずつ回数を増やしていく。

・その回数は一度にやらなくてもいい。一日の累計でそれになればよし。

とのことだったので、これならできる！と軽々しく思って挑戦することにしました。

早速アプリを落としたよ！

「30日間フィットネスチャレンジ/スクワット・プランク・脚パカ」

にしました。選べるデザインがかわいい。

終わったらスタンプ押すんだけど。

夏休みのラジオ体操感ある！笑

簡単にできることから始めようかな。

あと今日食べたものも記録します。